COURS SUP 101

Quel cours de SUP choisir?

La planche à pagaie  ou SUP, est un excellent sport pour profiter de l’été, s’évader sur l’eau en plus d’offrir un bon entraînement. On a certainement vu la demande pour ce sport exploser depuis 2014 et ce, encore plus avec la situation actuelle covid. Donc aucun doute qu’il y aura beaucoup de nouveaux adeptes sur l’eau dans les prochaines semaines à venir et plusieurs se demandent s’il est pertinent de suivre un cours et si oui, lequel? Pour les gens ayant cumulé un peu ou beaucoup d’expérience, peut-être se demandent-t-il comment amener leur pratique actuelle à un niveau supérieur?

On a donc décidé de vous faire un court résumé des cours/formations offerts sur le marché actuellement.

INITIATION : Le cours à suivre si vous débutez ou que vous en avez fait que quelques fois. Une initiation vous permettra de vous familiariser avec la base soit l’équipement, la sécurité, l’équilibre et les différentes techniques pour vous déplacer en toute confiance. Puisqu’une heure est si vite passée, on recommande fortement de suivre un cours d’un minimum de 2 heures. Une formule privée ou semi-privée peut être intéressante pour avoir un cours personnalisé.

Chaque école utilise ses propres termes soit clinique, brevet, base, etc. Puisque le SUP tient ses origines d’Hawaii, à La Plage on évite d’utiliser des termes trop sérieux comme brevet pour garder le côté  »cool » de ce sport. Est-ce nécessaire d’obtenir un papier de son cours? Non. L’important est ce que vous y apprendrez et comme pour tout sport, c’est avec l’expérience que vous deviendrez meilleur.

CLINIQUE AVANCÉE : Vous avez suivi notre initiaiton et avez pris de l’expérience? Vous avez cumulez au moins une bonne dizaine de sorties et vous êtes très à l’aise sur votre planche ou vous en faites depuis quelques années? La clinique avancée vous permettra d’apprendre à utiliser votre corps pour pagayer de façon plus efficace et en ligne droite et ce, dans différentes conditions (vagues et vent). Vous en apprendrez davantage sur les jeux d’équilibre, les pivots et vous pratiquerez plusieurs nouvelles techniques de pagaie qui ne sont pas abordées dans une initiation. Aucun doute que vous serez en mesure d’impressionner votre entourage avec toutes vos nouvelles connaissances.

Sur demande, il vous sera possible d’obtenir une preuve de cette clinique si jamais vous envisagez de devenir instructeur de SUP ou si vous prévoyez aller faire du SUP un peu plus au nord comme avec les baleines. Attention, une clinique avancée ne fera pas de vous un expert mais vous donnera de précieux outils pour vous faire progressez comme pagayeur. On ne le répètera jamais, ce sont les nombreuses sorties qui font l’expérience!

INTRO SUP FLEUVE : Le fleuve est un super beau terrain de jeux mais vaut mieux connaître la base avant de s’y aventurer. Ce cours est pour quiconque s’intéresse à en savoir plus sur ce magnifique plan d’eau. Courant, vent, vagues, eau froide selon le secteur et présence d’autres bateaux sont des éléments à ne pas négliger. En un instant ce plan d’eau peut aussi vous surprendre avec un changement rapide des conditions météo.  Vous apprendrez quels sont les éléments à savoir, où pagayer en toute sécurité sur cette grande rivière constamment en mouvement. Ce cours vous permettra d’en savoir plus sur la réglementation en vigueur et sur l’équipements nécessaires. Comme prérequis il faut avoir effectué un minimum de 10 sorties et être bien à l’aise sur sa planche. Pour des raisons de sécurité, la mise à l’eau se fait du côté de la municipalité du Boischatel.

Cet été, on est super heureux de s’associer avec les gars de Downwind Québec pour quiconque aimerait faire du fleuve son lieu d’entraînement, apprendre les éléments du Downwind et en savoir davantage sur la navigation dans ce lieu qui peut s’avérer hostile pour un pagayeur inexpérimenté.

INTRO EAU VIVE ET RIVIÈRE 1 : Jouer dans l’eau vive et les vagues est sans aucun doute notre activité SUP coup de coeur. Ce cours est pour ceux qui aiment ça quand il y a de l’action et qui souhaitent sortir de leur zone de confort. Le cours d’intro à l’eau vive aborde l’équipements, les caractéristiques, les dangers et la sécurité en rivière. On apprend à mettre en pratique diverses techniques de pagaie en plus de pratiquer à optimiser son équilibre sur la planche. Descendre une rivière le nez vers le bas peut sembler simple, mais c’est de savoir se déplacer dans le courant qui amène un défi supplémentaire. Comme prérequis, il faut avoir fait au moins une bonne dizaine de sorties en SUP, maitriser sa planche et ne pas avoir peur de tomber à l’eau. Il est fortement recommandé d’avoir fait notre clinique avancée pour avoir une base solide.

Le cours Rivière 1 permet de mettre en pratique les éléments du cours d’intro à l’eau vive lors d’une descente encadrée en plus d’apprendre comment acquérir de l’expérience pour devenir un SUPeux de rivière.

POURQUOI CHOISIR LA PLAGE : Saviez-vous que nous sommes la seule école de SUP accréditée Aventure Écotourisme Québec dans la ville de Québec et les environs? Cette acréditation démontre notre professionnalisme et notre sécurité et vous assure que vous ferez affaire avec la plus belle équipe de passionnés. On est fier d’être la référence depuis 2014 pour les activités de SUP à Québec avec une foule de cours et d’événements de qualité aux 4 coins de la ville : Station Duchesnay, Lac-Beauport, Baie de Beauport,  fleuve St-Laurent, rivière Jacques-Cartier, Lac St-Charles et de nouvelles destinations surprises à venir!

Qu’est-ce qui fait un bon moniteur selon nous? Quiconque peut faire une formation d’instructeur, mais nos moniteurs sont choisis pour leur expérience, leur qualité d’enseignement, leur côté cool et amusant ainsi que leur capacité de gestion sécuritaire sur l’eau. Au plaisir de vous accueillir sur l’eau cet été.

Ne manquez pas la sortie de notre calendrier d’activités de SUP en avril et la sortie de notre livre sur le merveilleux monde du SUP (à venir au printemps 2025.)

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